Von längerem, stärkerem Haar bis hin zu guter Gesundheit, hier sind 10 Vorteile von Aliv-Samen

In den letzten Jahren sind einige Samen als nahrhafte Lebensmittel immer beliebter geworden. Hier finden Sie die 10 Vorteile von Aliv Seeds.

Vorteile von Samen

Verwenden Sie diese Samen und sagen Sie Hallo zu gutem Haar. Bild mit freundlicher Genehmigung: Shutterstock

Es gibt so viele Optionen, wenn es darum geht, ein Superfood in Ihre Ernährung aufzunehmen, direkt aus verschiedenen Früchten, Nüssen, Gewürzen und Samen. Während alle über diese winzigen, nährstoffreichen Samen wie Chia, Kürbis und Flachs schwärmen, möchten wir Ihre Aufmerksamkeit auf eine weitere kleine Fundgrube an Nährstoffen lenken – lebendige Samen.

Aliv-Samen sind ein Kraftpaket der Ernährung und sie sind hier, um Ihr Haar vor dem Ausfallen zu bewahren. Tatsächlich sind diese winzigen Samen dank ihres hohen Nährwerts auch gut für Ihre allgemeine Gesundheit. Sie sind vollgepackt mit Mineralien, Vitamin E, A, Folsäure, Eiweiß, Eisen, Folsäure, Kalzium, Phosphor, Magnesium und Ballaststoffen. Darüber hinaus enthalten sie viele Antioxidantien, die die Wahrscheinlichkeit verringern, verschiedene Krankheiten zu entwickeln, darunter Herzkrankheiten und bestimmte Krebsarten.

Health Shots sprach mit Dr. Sherly Ganesh, HOD – Nutrition and Diabetics, Manipal Hospital Hebbal, und Shruthi G, Nutrition and Dietetics, Manipal Hospital Hebbal, die alle gesundheitlichen Vorteile von Aliv-Samen auflisteten.

„Aliv-Samen, auch Gartenkresse-Samen genannt, können als geröstete Samen, gekeimte Samen eingenommen oder in unseren täglichen Speiseplan aufgenommen werden. Diese Samen können auch leicht zu Milch oder sogar Laddoos, Eintöpfen, Suppen und Salaten hinzugefügt werden“, sagte Dr. Shruthi.

Wie helfen Lebendsamen beim Haarwachstum?

„Aliv-Samen sind vollgepackt mit Kalzium, Eisen, Ballaststoffen und verschiedenen Vitaminen wie A, C und E, die das Haarwachstum unterstützen können“, fügt Dr. Ganesh hinzu. Wir sind also nicht mehr überrascht, warum diese Samen beim Haarwachstum helfen können.

Vorteile von Samen

Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Lebendsamen:

1. Wirksam bei der Heilung von Knochenbrüchen: Diese Samen können mit Wasser oder warmer Milch verzehrt werden, um die Brüche innerlich zu heilen.

2. Verbesserung und Erhalt der Lebergesundheit: Aliv-Samen helfen, unsere Leber vor schädlichen Toxinen zu schützen. Eine tägliche Einnahme dieser Samen hilft, Leberschäden vorzubeugen und sorgt so für einen gesunden Stoffwechsel.

3. Gut für Verstopfung bei Patienten: Aufgrund ihres reichen Ballaststoffgehalts haben Aliv-Samen eine gute abführende Wirkung.

4. Aliv-Samen wirken als Gedächtnisverstärker: Die Einnahme von etwa 10 Gramm Samen, dh 2 Teelöffel Samen, ist gut für die Erhaltung einer optimalen Gesundheit.

5. Erhöhen Sie den Eisen- und Hämoglobinspiegel: Aufgrund des guten Gehalts an Eisen und Folsäure helfen sie bei der Bekämpfung von Blutarmut.

Vorteile von Samen

6. Nützlich für stillende Mütter: Eine der häufigsten Arten von Galaktagogen, die Lebensmittel sind, die verwendet werden, um die Muttermilchproduktion zu induzieren, aufrechtzuerhalten und zu steigern.

7. Verbessert den Ernährungszustand: Sie sind eine gute Protein- und Fettquelle und sind vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann Kindern und Jugendlichen gegeben werden, um ihren Ernährungszustand zu verbessern.

8. Gut für Menschen mit Herzproblemen: Hypercholesterinämie, Dyslipidämie und damit verbundene Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den größten Gesundheitsproblemen, die weltweit verbreitet sind. Die regelmäßige Einnahme von Aliv-Samen ist für Herzpatienten günstig.

9. Gut für Diabetiker: Die tägliche Einnahme von Aliv ist hilfreich für Diabetiker, da diese Samen den Blutzuckerspiegel senken und den Cholesterinspiegel im Blut senken.

10. Reduziert das Brustkrebsrisiko: Diese Samen haben entzündungshemmende Wirkung und antikarzinogene Eigenschaften. Da es eine gute Quelle für Antioxidantien und Phytosterole ist, sind sie sehr wirksam bei der Verhinderung von Schäden durch freie Radikale an Zellen.

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