Certains exercices peuvent-ils augmenter naturellement la taille de votre poitrine ? Découvrons-le

Le marché regorge d’exercices et de crèmes qui prétendent qu’ils peuvent faire paraître vos seins plus gros, mais est-ce vraiment possible ? Écoutons l’expert.

Gros seins – être ou ne pas être. Courtoisie d’image : Shutterstock

Faites une recherche sur Google et vous trouverez une gamme d’articles qui prétendent faire paraître vos seins plus gros avec certains exercices.

Mais est-il vraiment possible de les faire paraître plus gros sans aucune intervention médicale ? Et si la réponse à cette question est un « oui », alors pourquoi les implants mammaires sont-ils même à la mode ?

Eh bien, si vous voulez vraiment une réponse honnête, alors non, il n’y a aucune preuve scientifique pour montrer que l’exercice peut faire grossir vos seins. Écoutez ce que Ruchika Rai, coach de fitness et de santé pour femmes basée à Mumbai et fondatrice du programme Combat Yogini, a à dire sur ce mythe.

« Non, vous ne pouvez pas augmenter la taille de votre poitrine avec de l’exercice », dit Ruchika Rai
Tout d’abord, comprenons ce que l’exercice ou la musculation fait à votre poitrine. Lorsque vous faites de l’exercice, vos muscles sont touchés. La contraction et la relaxation de vos muscles tonifient la zone, la rendant plus définie et sculptée.

Tour de poitrine

« Eh bien, il est indéniable que les exercices aident à augmenter la taille des muscles, mais le fait est que votre sein n’a pas de muscles. Ils sont faits de tissus et il n’y a aucune théorie scientifique qui dit que l’exercice aide à augmenter la taille des tissus de votre corps », dit-elle.

Donc, cela jette tout de suite l’idée d’exercices augmentant la taille de votre poitrine par la fenêtre. Mais avant de vous débarrasser complètement de cette pensée, vous voudrez peut-être entendre ce que notre expert a à vous dire.

L’exercice aide à soulever vos seins, mais seulement un peu, dit Mme Rai
Vous avez peut-être entendu dire que faire des pompes, des planches, des tractions, etc. peut soulever vos seins affaissés. Il s’avère que ce que vous avez entendu est en fait vrai. Maintenant, comprenons la science derrière cela.

«Lorsque vous faites des exercices pour la poitrine, les muscles sous votre poitrine se resserrent et deviennent fermes. Ils grandissent un peu, ce qui donne un petit coup de pouce à vos seins, mais ce coup de pouce n’est pas aussi énorme que celui que vous pouvez obtenir avec l’augmentation mammaire. C’est pourquoi, s’il vous plaît, n’ayez pas de grands espoirs avec les exercices », dit-elle.

tour de poitrine

Alors, quels sont les exercices qui facilitent cette poussée ?

«Donc, si vous voulez raffermir votre poitrine flasque, vous pouvez certainement essayer de faire des pompes, des pompes à l’épaule, une presse thoracique, une promenade en planche et un papillon. Pour le papillon, vous pouvez également utiliser un haltère de 2.5 kg pour plus de contraction », a-t-elle conclu.

Maintenant, ce débat peut très bien être clos ! Les exercices ne peuvent pas agrandir votre poitrine, mais peuvent aider à gonfler légèrement vos seins affaissés.

À propos de l’auteur
Nikita BhardwajNikita Bhardwaj

Les abdominaux en six packs sont tout ce dont Nikita a besoin, ainsi que sa dose quotidienne de thé vert. Chez Health Shots, elle produit des vidéos, des podcasts, des histoires et d’autres contenus de qualité.

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