Sauter peut-il augmenter votre taille ?

Vous devez avoir entendu des gens vous dire de commencer à sauter pour augmenter la hauteur. Mais ça marche vraiment? Voici ce qu’un expert a à dire.

sauter pour augmenter la hauteur

Lisez pour savoir si sauter peut augmenter votre taille. Courtoisie d’image : Shutterstock

Augmenter la taille quand vous avez grandi semble être un rêve lointain. La taille peut dépendre de divers facteurs tels que notre structure génétique, notre type de corps et la nutrition que nous fournissons à notre corps pendant nos années de croissance. Alors que beaucoup de gens ont dû vous conseiller de recourir au saut à la corde pour augmenter la taille, est-ce un fait ou une mode ? Apprenons d’un expert.

Health Shots s’est entretenu avec Gauthaman Ramesh, un expert en conditionnement physique de Cult.fit, qui a expliqué si sauter pour augmenter la hauteur fonctionnait ou non.

Sauter pour augmenter la hauteur peut-il aider ?

Ramesh déclare : « Le saut à la corde est une excellente activité qui fait beaucoup pour la santé du bas du corps ainsi que pour la santé cardiovasculaire. Bien que le saut à la corde soit une excellente activité pour de nombreuses raisons, cela n’augmente pas la taille. La taille est quelque chose de très génétique et l’entraînement n’a pas d’impact sur la taille d’une personne.

Cela dit, il y a plusieurs autres raisons qui pourraient intéresser quelqu’un d’ajouter le saut à sa routine.

Voici quelques-uns des avantages de sauter:

  1. Il met l’accent sur la santé cardiovasculaire qui aide à brûler une bonne quantité de calories en peu de temps. Cela peut aider à stimuler le métabolisme et vous aider dans votre parcours de perte de graisse.
  2. Le saut à la corde est un mouvement pliométrique qui peut augmenter son potentiel de saut et ses performances. Cela en fait une excellente activité à ajouter si vous aimez le sport et la performance.
  3. Il demande beaucoup de force musculaire et d’endurance qui aide à développer la force musculaire et articulaire
  4. Sauter met une bonne quantité de charge sur le bas du corps, ce qui crée un besoin d’adaptation de la densité osseuse. Cela signifie que cela peut aider à améliorer la densité osseuse si la personne suit un bon programme nutritionnel sans blessures ni maladies antérieures.
  5. Le faire en quantité adéquate est également bon pour la force des articulations et vous rend plus fonctionnel.

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Sauter est l’un des exercices les plus simples et les plus axés sur les résultats JAMAIS. Courtoisie d’image : Shutterstock

Sauter a-t-il aussi des effets secondaires ?

Comme la plupart des choses, trop de sauts peuvent également causer des dommages. Le saut à la corde est une activité à impact, donc une trop grande quantité peut également commencer à causer des dommages aux articulations. C’est pourquoi il est préférable de coupler le saut à la corde avec une bonne routine d’exercice.

Étant donné que le saut à la corde est une activité ayant un impact, ce n’est peut-être pas le meilleur pari pour une personne ayant déjà subi des blessures au bas du corps et d’autres maladies liées à la densité osseuse.

À propos de l’auteur
Chifa Khan

Esthète et accro aux soins de la peau, Shifa passe le plus clair de son temps à cuisiner des plats délicieux tout en portant un masque en tissu. Chez HealthShots, elle crée un contenu à indice d’octane élevé qui peut vous laisser tous un peu intrigués !

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