Vous voulez vous débarrasser des allergies de manière holistique ? Ensuite, essayez de faire le Bhramara Mudra régulièrement

Le yoga a toujours été la solution parfaite pour toutes sortes de maux, et cela est vrai, même en cas d’allergies. Pratiquez le bhramara mudra pour en bénéficier.

bhramara mudra

Bhramara mudra est bénéfique à plus d’un titre. Courtoisie d’image : Shutterstock

Dans une période marquée par les crises sanitaires, chaque petit problème suscite son lot d’inquiétudes. C’est vrai, même en cas d’allergies, mais ne vous inquiétez pas parce que bhramara mudra peut grandement aider. Ce simple geste de la main peut vous apporter un soulagement de toutes vos réactions allergiques.

Bhramara est un terme sanskrit utilisé pour « abeille » et « mudra » est « geste de la main ». Tout en tenant ce geste avec le majeur et l’index recourbés, la forme des mains ressemble à une abeille et c’est de là que vient le nom.

Comment pratiquer bhramara mudra:

Effectuer bhramara mudra en suivant les instructions et la durée données, et profitez de ses bienfaits pour la santé.

S’entraîner mudra yoga bhramara , pliez les index des deux mains pour les placer au bas du pouce. Ceci est suivi en plaçant le bout du pouce sur l’ongle du milieu et en étendant l’annulaire et les petits doigts.

bhramara mudra

Avantages du bhramara mudra
  • Bhramara mudra est surtout bénéfique pour se débarrasser des allergies comme les éruptions cutanées, les plaques rouges, les démangeaisons corporelles, les éternuements, etc.
  • Prévient et traite le rhume, le nez qui coule, l’amygdalite, le rhume des foins, etc.
  • Se débarrasse du mucus ou de la congestion dans les sinus ou les poumons. Ainsi, il soulage les affections respiratoires obstructives comme la bronchite et l’asthme.
  • Améliore la force du système immunitaire.
  • Bénéficie à ceux qui souffrent de démangeaisons ou de larmoiement.
  • Bhramara mudra augmente également le pouvoir de concentration du cerveau.
Formation
  • Asseyez-vous dans une posture confortable, soit sur le tapis de yoga, soit sur une chaise.
  • Reposez vos mains sur les cuisses, en gardant les paumes tournées vers le haut.
  • Courbez les deux index et placez son extrémité sur la racine des pouces.
  • Pliez légèrement le majeur pour garder le bout du pouce sur le côté de l’ongle du majeur.
  • Étendez l’annulaire et les petits doigts vers l’extérieur.
  • Prenez des respirations profondes et régulières.
  • En plus de la position assise, il peut être effectué en position debout, allongée ou en marchant.

bhramara mudra

Tenue bhramara mudra tôt le matin est bénéfique. Incluez-le dans votre pratique régulière, en particulier les conditions météorologiques changeantes, comme l’automne et le printemps.

Un conseil
  • Évitez la consommation de produits laitiers, à savoir, lait, yaourt, etc. si l’objectif derrière votre pratique est de prévenir les allergies.
  • Il est déconseillé aux enfants de moins de 12 ans de le pratiquer.
À propos de l’auteur
Siddha Akshar himalayen

Himalayan Siddha Akshar est un maître yogique spirituel de renommée internationale. Il est le fondateur, président et directeur de cours d’Akshar Yoga et président de la World Yoga Organisation. Il est également président de la Fondation internationale Siddha.

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