De la perte de poids aux cheveux incroyables : voici ce que manger de la noix de coco crue peut faire pour vous

Vous devez avoir entendu parler des bienfaits de la noix de coco. Mais nous sommes ici pour vous dire que vous devez le manger cru pour un maximum d’avantages.

noix de coco crue

Vous pouvez avoir votre noix de coco et la manger aussi au petit-déjeuner. Courtoisie d’image : Shutterstock

Nous sommes à peu près sûrs que votre mère ou votre grand-mère vous a donné un bon nariyal tel champi à un moment de sa vie tout en vous expliquant les bienfaits de la noix de coco et en quoi c’est un élixir pour vos cheveux. Au fil des ans, vous avez probablement entendu dire que l’application d’huile de noix de coco sur la peau peut éloigner les ridules tout en faisant briller la peau.

Mais, est-ce que quelqu’un vous a parlé des avantages de manger de la noix de coco crue ? Eh bien, c’est ce que nous sommes ici pour faire.

Pourquoi manger de la noix de coco crue est-il bon pour la santé ?
Eh bien, c’est parce qu’il regorge de nutriments. Il est extrêmement riche en cuivre, sélénium, fer, phosphore, potassium, magnésium et zinc. De plus, la teneur en matières grasses qu’il contient est en fait de la bonne graisse qui vous aidera à mieux fonctionner.

Même s’ils sont plus petits en proportion, le folate, la vitamine C et la thiamine présents dans la noix de coco crue peuvent vraiment améliorer votre santé au fil du temps lorsqu’ils sont consommés régulièrement.

Commencez à manger régulièrement de la noix de coco crue pour profiter de ces 5 avantages incroyables :

1. La noix de coco crue ne laissera pas la constipation détruire votre vie
La constipation est le résultat d’une alimentation pauvre en fibres. Mais, si vous mangez de la noix de coco, vous pouvez prendre une pilule rafraîchissante, car la noix de coco crue vous assurera de ne jamais souffrir de tels problèmes. Savez-vous que 61 % de la noix de coco est entièrement composée de fibres ? C’est pourquoi votre santé intestinale et vos selles restent sous contrôle.

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2. Il gardera votre peau et vos cheveux en bonne forme
Si la peau sèche et les cheveux crépus vous rendent la vie misérable, donnez une chance à la noix de coco crue. La teneur en matières grasses de la noix de coco nourrit votre peau, la gardant hydratée et souple pour s’assurer que la peau sèche n’entraîne pas l’apparition précoce de rides.

De plus, c’est une riche source de monolaurine et d’acide laurique, ce qui la rend de nature antibactérienne et antifongique. Par conséquent, les problèmes liés à l’acné et au cuir chevelu sont également assez bien traités. Les antioxydants qu’il contient réduisent les dommages cellulaires et vous confèrent une beauté intemporelle.

3. La noix de coco crue vous aide à perdre du poids
C’est une excellente collation qui freine la sensation de faim. De plus, il est connu pour contrôler le taux de cholestérol. Les triglycérides présents dans la noix de coco sont connus pour brûler plus rapidement les graisses corporelles et supprimer l’appétit. C’est pourquoi, une étude de 2018 publiée dans PLoS ONE dit que c’est un bon choix lorsqu’il s’agit d’un régime faible en gras.

En outre, cela pourrait simplement vous donner une mâchoire ciselée, car la mâcher est un excellent moyen de travailler les muscles du visage.

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4. Si votre immunité est un problème, la noix de coco crue peut être la solution
À l’ère du COVID-19, « l’immunité » est devenue un mot à la mode. De nature antibactérienne et antivirale, la noix de coco crue vous protège contre toutes sortes de problèmes. De plus, il est vraiment bon pour les personnes qui souffrent de problèmes de gorge et de bronchite.

5. Cela pourrait réduire les risques d’Alzheimer
Selon une étude publiée dans la revue Nutritif, Les triglycérides à chaîne moyenne se trouvent exclusivement dans la noix de coco et ont des propriétés cétogènes qui pourraient aider à prévenir la maladie d’Alzheimer ainsi que d’autres troubles cognitifs. Fondamentalement, les graisses de noix de coco ont des propriétés thérapeutiques qui maintiennent la santé mentale sous contrôle.

Vous voyez, manger de la noix de coco crue pourrait vraiment changer votre vie. Alors, sortez et prenez du cru frais Nariyal pour une santé vous!

À propos de l’auteur
Nikita BhardwajNikita Bhardwaj

Les abdominaux en six packs sont tout ce dont Nikita a besoin, ainsi que sa dose quotidienne de thé vert. Chez Health Shots, elle produit des vidéos, des podcasts, des histoires et d’autres contenus de qualité.

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