10 avantages pour la santé et valeurs nutritionnelles de Bignay

Remettez votre peau et votre santé sur les rails grâce aux puissants antioxydants naturels de Bignay.

Spécialité : Nutrition Sportive

Reda Elmardi est une diététiste agréée, une nutritionniste certifiée et une formatrice certifiée spécialisée en force et conditionnement. Il a plus de 10 ans d’expérience et a été un entraîneur spécialiste de la force et du conditionnement certifié NSCA. Suite

Tanya est une spécialiste certifiée ISSA en fitness et nutrition. Elle se spécialise dans la rédaction d’articles sur les ingrédients bénéfiques pour la peau, les cheveux et la santé. Elle croit en la bonne santé et au mode de vie. Suite

10 avantages pour la santé et valeurs nutritionnelles de Bignay

Bignay, également connu sous le nom de cerise du Queensland, est un fruit riche en nutriments que l’on trouve en Malaisie et à Singapour. Ce fruit aux teintes rouges a généralement la taille d’une groseille. Les avantages de Bignay gagnent lentement en popularité parmi de nombreux passionnés de santé. Même les feuilles de cette plante offrent une gamme d’avantages pour la santé.

Selon les experts de la santé, le thé Bignay, qui est fabriqué à partir de l’écorce de cet arbre, a de nombreux effets positifs sur la santé. Le thé peut aider à perdre du poids, favoriser la santé cardiaque et réduire le taux de cholestérol. Lisez la suite pour en savoir plus sur les autres avantages pour la santé du fruit Bignay. Continuer la lecture.

Dans cet article

Bienfaits pour la santé du fruit Bignay

1. Source naturelle d’antioxydants

Les propriétés anti-oxydantes naturelles de ce fruit, dues à la présence de catéchines, lui permettent de lutter contre les radicaux libres présents dans le corps humain (1), (2). La présence excessive de ces radicaux peut entraîner l’apparition prématurée de rides, de ridules et même provoquer le cancer (3). L’absence d’antioxydants peut entraîner les conditions mentionnées ci-dessus. Vous pouvez maintenant garder tout cela à distance en consommant du Bignay, sous forme de fruit entier ou de thé.

Bignay contient également de la mangiférine, un polyphénol antioxydant qui empêche l’oxydation du cholestérol LDL et réduit le risque de maladies cardiovasculaires (4).

2. Utilisé dans le traitement de la syphilis

Fruits de Bignay sur tige

La syphilis est une infection transmissible sexuellement. Des études menées sur cette plante ont révélé que les feuilles de cet arbre, bouillies, ont le potentiel de traiter la syphilis (5).

3. Peut traiter les infections des voies urinaires

Bignay est connu pour offrir un soulagement des infections qui affectent les voies urinaires. Cependant, des preuves scientifiques limitées sont disponibles pour prouver cette affirmation.

4. Maintient votre tension artérielle sous contrôle

Le Bignay, sous forme de fruits et de feuilles, a le potentiel de contrôler les niveaux de tension artérielle. Ainsi, il pourrait être consommé par les personnes souffrant d’hypertension pour contrecarrer divers problèmes cardiovasculaires induits par l’hypertension (6).

5. Antidote naturel pour les morsures de serpent

Fruits de Bignay avec des feuilles

Les feuilles mûries de bignay ont été utilisées dans les médecines alternatives par les médecins asiatiques pour traiter les morsures de serpent.

6. Vous aide à perdre du poids

Le thé Bignay est connu pour ses propriétés coupe-faim (sept). Ainsi, boire une tasse de ce thé une demi-heure avant chaque repas peut vous aider à mieux perdre du poids.

7. Remède naturel contre la constipation

Le fruit de Bignay, lorsqu’il est consommé en grande quantité, est connu pour avoir un effet laxatif. Par conséquent, il peut être utilisé, de manière restreinte, pour soulager ceux qui souffrent de constipation (8).

8. Peut faire du bien à votre côlon

Jeune femme buvant du thé bignay pour la santé du côlon

Le thé Bignay est un nettoyant naturel du côlon bien connu. Par conséquent, vous pouvez utiliser ce thé pour éliminer les toxines indésirables de votre corps. Les propriétés détoxifiantes naturelles du thé peuvent vous aider à perdre du poids tout en vous aidant à paraître plus jeune. Il est également connu pour améliorer la digestion et donc bénéfique pour votre côlon. Cependant, des données limitées sont disponibles pour prouver ces affirmations.

9. Bon pour le foie

Selon une étude menée sur des souris, les extraits de bignay peuvent aider à garder votre foie en meilleure santé (9). Cependant, d’autres études humaines sont nécessaires pour comprendre cet avantage du bignay.

10. Bon pour un système immunitaire plus sain

Le thé Bignay est connu pour stimuler les niveaux de votre métabolisme (10). Plus les niveaux de métabolisme sont bons, plus les infections seront faibles. Ainsi, Bignay en profite pour booster la puissance de votre système immunitaire.

11. Peut aider à combattre l’inflammation associée à l’arthrite

La mangiférine de Bignay a des propriétés anti-inflammatoires. Il peut aider à combattre l’inflammation associée à la polyarthrite rhumatoïde et à réduire le risque de destruction des articulations (11).

Comment utiliser Bignay ?

Jus de fruits Bignay conservés sur table

Vous pouvez utiliser le fruit pour faire du cognac, de la vigne et du vinaigre. Agent aromatisant naturel, il est couramment utilisé pour la fabrication de jus et de confitures. Les baies peuvent également être consommées crues, tandis que les feuilles peuvent être utilisées en salade.

Effets secondaires de Bignay

Les fruits et les feuilles de cette plante sont comestibles mais évitez les racines car ils sont toxiques. Les femmes enceintes doivent rester à l’écart de ces baies car le Bignay est connu pour provoquer l’avortement. Cependant, il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour prouver ces affirmations.

Valeur nutritive de Bignay

Fruits de Bignay dans un bol

La valeur alimentaire donnée est pour 100 grammes de fruit.

Humidité 91.11-94.80 g
Protéines 0.75 g
Frêne 0.57-0.78 g
Calcium 0.12 mg
Phosphore 0.04 mg
Fer 0.001 mg
Thiamine 0.031 mg
Riboflavine 0.072 mg
La niacine 0.53 mg

Les bignays sont de petits fruits rouges originaires d’Asie du Sud-Est qui regorgent d’antioxydants, de vitamines et de minéraux. Les avantages de Bignay comprennent une meilleure immunité, un métabolisme amélioré et des niveaux de pression artérielle réduits. Ils sont également des nettoyants naturels du côlon et peuvent soulager la constipation et aider à soulager les problèmes digestifs. Vous pouvez consommer les bignays de différentes manières ; en vinaigre, en confitures et jus, en salades, ou même cru. Cependant, on rapporte de manière anecdotique que les bignays provoquent une fausse couche. Ainsi, les femmes enceintes doivent les éviter et consulter leur médecin.

Foire aux questions

Le bignay est-il bon pour les reins ?

Oui, la tisane bignay peut aider à améliorer quelques troubles rénaux (12). Cependant, la plupart des tisanes utilisées pour les traitements thérapeutiques peuvent avoir une teneur élevée en plomb. Bien que le bignay contienne du plomb en quantités autorisées, une consommation excessive pendant des périodes prolongées peut entraîner des complications pour la santé. Par conséquent, consultez votre médecin avant d’inclure le thé bignay dans votre routine quotidienne.

Le bignay est-il bon pour le diabète ?

Peut-être. La recherche animale suggère que les extraits bruts de bignay peuvent aider à réduire la glycémie (13). Cependant, d’autres études humaines sont nécessaires pour prouver son efficacité.

Quel goût a le bignay ?

Le bignay a un goût un peu acide lorsqu’il est cru et légèrement sucré lorsqu’il est mûr.

Sources

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