5 aliments que vous ne devriez jamais manger avec Jamun

Les avantages de Jamun peuvent être écrits dans une liste sans fin, mais les manger de la mauvaise façon peut peser lourdement sur votre santé.

bienfaits du jamun

Respectez ces règles lorsque vous mangez du jamun cette saison. Courtoisie d’image : Shutterstock

Les gens attendent avec impatience Jamun, le meilleur délice de la saison des pluies. Jamun, également connu sous le nom de Java Plum, ne regorge pas seulement de nutriments, mais est le fruit préféré des enfants. Eh bien, nos souvenirs d’enfance de manger Jamun admirent nos langues teintes en violet après les avoir mangées. Ce fruit est savoureux et nourrissant, à tel point que les bienfaits du Jamun en font un super aliment. Mais ma mère énumère toujours son ensemble particulier d’instructions chaque fois que nous nous gorgeons de Jamun. Cela m’a toujours fait me demander si ces règles sont vraiment importantes lorsque vous mangez du Jamun ou s’il ne s’agit que d’une autre histoire de sage-femme.

Avant de passer à la bonne façon de le manger, voici quelques superbes avantages du jamun :

  1. Jamun est efficace pour augmenter l’hémoglobine, ce qui en fait un fruit parfait pour les femmes et les personnes souffrant d’anémie.
  2. Jamun peut garder votre cœur sain et fort.
  3. Leur consommation peut faciliter la digestion et soulager la constipation.
  4. Jamun est également connu pour aider à perdre du poids.
  5. En raison de sa superbe teneur en antioxydants, le jamun est également excellent pour la peau.

Ces baies violettes vibrantes sont un trésor de nutriments, mais parfois en raison d’un manque d’informations, ce fruit peut affecter négativement votre santé. Par conséquent, nous devons connaître la bonne façon et le bon moment pour le manger.

Si vous aimez manger du jamun autant que nous, les choses suivantes nécessitent votre attention particulière :

1. Ne buvez jamais d’eau après avoir mangé du jamun

Ma mère nous a toujours demandé de retarder la consommation d’eau après avoir mangé du jamun. Boire de l’eau immédiatement après avoir mangé du jamun revient à inviter de nombreux risques pour la santé. Des problèmes comme la diarrhée et l’indigestion peuvent survenir si l’on complète le jamun avec de l’eau. Il est conseillé de n’étancher sa soif qu’au bout de 30 à 40 minutes après les avoir consommés.

bienfaits du jamun sur la santé

2. Ne mangez pas de Jamun à jeun

Manger du Jamun à jeun peut être nocif pour la santé. D’autre part, le jamun a un goût acide, donc manger du jamun le matin peut causer des problèmes comme l’acidité, des douleurs à l’estomac et des irritations. Jamun facilite également la digestion, il est donc préférable de ne les consommer qu’après avoir mangé des aliments.

3. Évitez le curcuma

Poonam Duneja, directeur de Nutrify by Poonam Diet and Wellness Clinic and Academy, déconseille fortement de manger quoi que ce soit contenant du curcuma juste après avoir consommé du jamun. Jamun et curcuma ne vont pas bien et peuvent réagir avec le corps et provoquer une irritation de l’estomac. Par conséquent, il est conseillé de consommer tout aliment contenant du curcuma au moins 30 minutes après avoir mangé du jamun.

4. Dites non au lait

Boire du lait ou manger des produits laitiers juste après avoir mangé du jamun est un gros non.

combinaison de lait nocive

Pour profiter des bienfaits du jamun, vous ne devez jamais boire de lait juste après les avoir mangés. Courtoisie d’image : Shutterstock

5. Éloignez le cornichon

La plupart des gens aiment grignoter des cornichons avec leur nourriture. Mais ce n’est pas le cas avec jamun. Les cornichons peuvent également mal réagir avec le jamun et causer des problèmes d’estomac.

Quel est le bon moment pour manger du jamun pour en récolter tous les bienfaits ?

Si nous parlons du bon moment pour manger du jamun, vous pouvez le manger à tout moment de la journée, mais pas à jeun. Le meilleur moment pour manger du jamun est après les repas. Cela aidera à accélérer votre métabolisme et facilitera également la digestion des aliments. N’oubliez pas de conserver les graines de jamun et de les réduire en poudre car elles sont un puissant remède contre le diabète.

À propos de l’auteur
Coups de santé d’équipe

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