7 bienfaits surprenants du massage des oreilles qui vous feront le faire tout de suite

Vos oreilles sont capables de faire plus que simplement entendre. Essayez de masser vos oreilles pour traiter naturellement de nombreux problèmes de santé.

masser vos oreilles

Essayez de masser vos oreilles pour profiter de nombreux avantages pour la santé. Courtoisie d’image : Shutterstock

Tous nos organes sensoriels sont interconnectés les uns aux autres. Nos oreilles sont un outil qui nous donne de la clarté et nous donne les informations dont nous avons besoin pour fonctionner. Mais saviez-vous que masser vos oreilles peut être un remède à de nombreux problèmes de santé dans tout votre corps ? Oui, vos oreilles peuvent faire plus que vous ne le pensez !

Health Shots s’est entretenu avec le Grand Maître Akshar, maître de yoga, gourou spirituel et coach de style de vie, pour nous donner tous les détails sur les avantages du massage des oreilles.

Akshar déclare : « En yoga, on pense qu’en plus de développer la force de l’esprit et du corps, nous devons également savoir comment mettre en œuvre cette force au bon endroit et au bon moment. À cet égard, des exercices comme le massage de vos oreilles, des postures physiques appelées asanas peuvent tous être très utiles pour développer votre force et vos capacités.

Différentes techniques de massage de vos oreilles :

  1. Assurez-vous de vous désinfecter les mains avant de vous masser les oreilles.
  2. Frottez vos paumes l’une contre l’autre jusqu’à ce que vous sentiez de la chaleur entre elles et placez-les doucement sur vos oreilles.
  3. Utilisez vos doigts pour masser légèrement les rabats externes de vos oreilles.
  4. À l’aide de votre pouce et de votre index, vous pouvez masser lentement vos lobes et les tirer doucement.
  5. N’insérez pas vos doigts dans votre conduit auditif, vous ne devez masser que la partie externe de vos oreilles.
  6. Vous pouvez couvrir doucement vos oreilles avec vos paumes et vous asseoir en méditation tranquille pendant un certain temps.
  7. Utilisez vos doigts pour masser la partie supérieure de vos oreilles et vous pouvez les presser et les plier légèrement.
  8. De même, vous pouvez également utiliser votre index et votre pouce pour masser également vos oreilles dans la partie médiane et inférieure.
  9. Vous pouvez également former une tasse avec vos paumes et fermer doucement vos oreilles et les ouvrir en quelques répétitions.
  10. Utilisez votre index et votre pouce pour tirer doucement et délicatement les lobes de vos oreilles et massez-les pour obtenir autant de bienfaits pour la santé.

Êtes-vous un bon auditeur

Bienfaits pour la santé du massage des oreilles :

  1. « Cela améliore votre capacité auditive, et cela améliore également votre capacité à recevoir. Il est préférable de le pratiquer tôt le matin pendant 5 à 10 minutes », explique Akshar.
  2. Se frotter l’oreille stimule les terminaisons nerveuses. Cela aide à augmenter le flux sanguin vers la tête, ce qui vous rend plus alerte et éveillé.
  3. Des études suggèrent que le massage des oreilles peut traiter les douleurs musculaires car il entraîne la libération d’endorphines. L’endorphine, l’hormone du bien-être, aide à soulager les douleurs corporelles et à vous rendre plus heureux.
  4. La prochaine fois que vous aurez mal à la tête, n’utilisez pas d’analgésiques. Essayez plutôt de faire un massage des oreilles. Sirotez du thé à la menthe poivrée pour des bienfaits supplémentaires.
  5. Masser la coque supérieure de votre oreille aide à vaincre le stress et l’anxiété comme rien d’autre. Essayez-le la prochaine fois que vous vous sentez agité.
  6. Cette technique peut également aider à soulager les symptômes de l’insomnie. Masser vos oreilles aidera à détendre l’esprit et favorisera un meilleur sommeil.
  7. Stimuler vos oreilles peut combattre la léthargie comme le fait une tasse de café ! La prochaine fois que vous vous sentirez à court d’énergie, essayez plutôt de vous masser les oreilles.

longues heures de travail et stress

Masser vos oreilles peut aider à soulager tous les symptômes d’anxiété et de stress. Courtoisie d’image : Shutterstock

Les asanas de yoga comme Sarvangasana, Halasana et Karnapeedasana peuvent être très utiles pour masser vos oreilles. Vous pouvez effectuer ces asanas tous les matins juste après avoir stimulé vos oreilles. Vous pouvez également vous exercer à méditer tranquillement sous le soleil tous les jours pendant un certain temps pour accélérer les bienfaits.

À propos de l’auteur
Chifa Khan

Esthète et accro aux soins de la peau, Shifa passe le plus clair de son temps à cuisiner des plats délicieux tout en portant un masque en tissu. Chez HealthShots, elle crée un contenu à indice d’octane élevé qui peut vous laisser tous un peu intrigués !

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