Démystifier 5 mythes les plus courants autour de la douleur au genou en hiver

Vos douleurs aux genoux et aux articulations s’aggravent en hiver ? Eh bien, ne blâmez pas la saison car la douleur au genou en hiver est entourée de mythes. Lisez la suite pour savoir!

Covid-19 et douleurs aux jambes

Il existe plusieurs mythes autour d’eux et il est temps de tous les briser. Courtoisie d’image : Shutterstock

Vous avez du mal à vous accroupir ? Est-ce difficile pour vous de courir vite ? Ressentez-vous des douleurs aux genoux ? Sentez-vous la raideur de vos articulations ? Si votre réponse est OUI, vous souffrez peut-être de problèmes d’articulations ou de genoux. Au fur et à mesure que le mercure baisse et que les frissons s’installent, tout d’un coup, on peut développer des douleurs inconfortables dans le corps. La douleur au genou est particulièrement fréquente en hiver, ce qui rend la vie difficile, en particulier pour les patients souffrant d’arthrite.

Mais on se demande si l’hiver est vraiment responsable de vos douleurs articulaires ? En l’occurrence, ce n’est qu’un mythe !

En fait, il existe de nombreux mythes auxquels les gens croient lorsqu’il s’agit de douleurs au genou pendant la saison hivernale. C’est pourquoi nous sommes ici aujourd’hui pour dissiper les mythes les plus répandus autour des douleurs aux genoux ou aux articulations en hiver, afin que vous puissiez mieux comprendre comment gérer la douleur.

mythes de la douleur au genou en hiver

HealthShots a contacté le Dr Rakesh Nair, chirurgien consultant en arthroplastie du genou à l’hôpital Zen Multispeciality, Chembur, Mumbai, pour briser certains mythes !

Briser les mythes autour des douleurs articulaires en hiver :

Mythe 1 : La douleur au genou augmente par temps froid

Réalité : « On a toujours cru que la douleur au genou provoquée par le froid est associée à l’arthrite. Mais les conditions météorologiques changeantes n’ont pas d’impact sur la santé des articulations », explique le Dr Nair. Comme la pression atmosphérique chute lorsque l’hiver arrive, ce changement de pression peut faire gonfler vos articulations plus que d’habitude, entraînant une douleur accrue.

Il ajoute : « Les personnes souffrant d’arthrite peuvent avoir des problèmes en hiver, car la pression barométrique inférieure a tendance à créer de l’espace pour que les tissus du corps se dilatent, ce qui crée une pression sur les nerfs et les articulations, entraînant une inflammation et même une douleur insupportable.

Mythe 2 : Les analgésiques sont le seul moyen de gérer la douleur

Réalité : Même la douleur et l’enflure à court terme des articulations peuvent affecter votre qualité de vie. Quelle que soit la cause de la douleur articulaire, vous pouvez généralement la gérer avec des médicaments, une thérapie physique ou des traitements alternatifs. Le seul problème réside dans la consommation régulière d’analgésiques. La consommation régulière d’analgésiques peut avoir des effets secondaires, et certains d’entre eux peuvent être graves. Au lieu de cela, vous devriez suivre un mode de vie sain, comme suivre un régime alimentaire sain et faire le bon exercice. L’exercice aide à restaurer la fonction du genou et à soulager la douleur, tandis qu’une alimentation saine aide à maintenir une carence en nutriments afin de traiter l’inflammation.

Mythe 3 : Les personnes souffrant de douleurs au genou ne devraient jamais faire d’exercice

Fait : Le genou est la plus grande articulation du corps et nous l’utilisons pour plusieurs activités telles que la marche, la course et l’escalade. Par conséquent, il est le plus vulnérable aux blessures et à la douleur. Surtout en hiver, de nombreuses personnes sont aux prises avec des problèmes orthopédiques que l’hiver apporte avec lui. Cependant, l’exercice aide à restaurer la fonction du genou, à soulager la douleur et à entraîner une perte de poids. Le Dr Nair déclare : « Cela ne fera qu’aggraver votre douleur et votre raideur. En fait, des exercices simples comme l’étirement des jambes, les squats des genoux et les step-ups lorsqu’ils sont effectués sous la supervision d’un médecin peuvent aider à reconstruire la force de vos genoux et à réduire la raideur articulaire.

les mythes de la douleur au genou en hiver,

Mythe 4 : Les gens devraient éviter de subir une arthroplastie du genou en hiver car la récupération post-opératoire est douloureuse

Réalité : « Cette affirmation est complètement fausse. Il n’y a aucun lien entre la chirurgie de remplacement du genou et la météo. De plus, la douleur due à cette chirurgie est similaire à d’autres chirurgies. Maintenant, la douleur peut être contrôlée à l’aide d’une approche moderne. Maintenant, la chirurgie peut être effectuée en un minimum de temps, l’efficacité a augmenté et le séjour à l’hôpital a été réduit. Ainsi, on pourra reprendre facilement sa routine quotidienne après avoir subi une intervention chirurgicale », explique le Dr Nair.

Ne remettez pas l’opération simplement parce que vous craignez la douleur. Vous pouvez même parler à votre médecin et dissiper tous vos doutes. La douleur ne doit évidemment pas vous empêcher de subir une intervention chirurgicale. L’état de votre genou s’aggravera si vous tardez à vous faire soigner.

Mythe 5 : Seules les personnes âgées souffrant d’arthrite sont affectées par le temps

Peut-être que votre grand-mère savait qu’une tempête arrivait quand ses genoux ont commencé à lui faire mal. Mais est-ce que seules les personnes âgées souffrant d’arthrite ont tendance à lutter contre les douleurs articulaires lorsque la température extérieure baisse ? Et bien non! La façon dont nous avons mentionné l’hiver n’est pas la seule raison qui cause de la douleur, de la même manière que les personnes âgées souffrant d’arthrite ne sont pas les seules à ressentir des douleurs au genou en raison du temps froid. Les personnes souffrant d’arthrite plus intense peuvent ressentir plus de douleur et d’enflure en raison de la faible pression atmosphérique et de l’humidité élevée de l’air.

Alors mesdames, arrêtez de croire ces mythes.

À propos de l’auteur
Aayushi Gupta

Candide, franche, mais prudente, Aayushi explore sa place dans le monde des médias.

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