Embrasser peut renforcer votre immunité ! Cela et 4 autres avantages que vous devez connaître

Embrasser aide à se connecter avec un être cher, mais saviez-vous que cela améliore également votre santé mentale et physique ? À l’occasion de la Journée internationale du baiser, voici 5 avantages que vous devez connaître.

Journée internationale des baisers

Améliorez votre humeur et abaissez votre tension artérielle, tout en embrassant un être cher ! Courtoisie d’image : Shutterstock

Embrasser est plus qu’une simple expression de son amour, car il offre également une variété d’avantages pour la santé. Les baisers améliorent la santé mentale et physique, que ce soit en réduisant l’anxiété, en combattant les caries ou en contrôlant la tension artérielle.

Lorsque vous embrassez quelqu’un, vous ne montrez pas seulement votre affection, mais vous participez également à l’un des premiers mécanismes évolutifs de lien social. Et oui, les baisers vous font vous sentir vivant car ils stimulent la libération d’adrénaline et de noradrénaline, augmentant votre fréquence cardiaque et vous rendant plus alerte.

Ainsi, à l’occasion de la Journée internationale du baiser, nous vous présentons 5 bienfaits du baiser pour la santé physique et mentale

Embrasser offre des avantages remarquables pour la santé, soutenus par la science :

1. Vous rend heureux

Lorsque vous vous embrassez, votre cerveau est déclenché pour libérer des substances chimiques telles que l’ocytocine, la dopamine et la sérotonine, qui vous rendent heureux, euphorique et abaissent votre taux de cortisol (hormones induisant le stress). Cette concoction d’hormones heureuses aide à contrôler les changements d’humeur et vous fait vous sentir exalté.

2. Gérer le stress et l’anxiété

Comme les baisers aident à réduire les niveaux de cortisol, cela pourrait potentiellement améliorer votre sentiment d’estime de soi, car les niveaux de stress sont en baisse. L’effet réducteur de stress des baisers facilite la motivation dans notre comportement, et donc réduit l’anxiété.

3. Abaisse la tension artérielle et le taux de cholestérol

Les baisers dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui aide à réduire les niveaux de pression artérielle. Cela se produit lorsque votre rythme cardiaque augmente pendant que vous vous embrassez, dilatant ainsi les vaisseaux sanguins, ce qui augmente le flux sanguin et déclenche une diminution de votre tension artérielle. De plus, à mesure que les niveaux de cortisol diminuent lorsque vous vous embrassez, les niveaux de cholestérol plongent également car le stress y est un contributeur majeur.

4. Combat les caries et renforce l’immunité

Étant donné que la salive est sécrétée lorsque vous vous embrassez, la plaque sur vos dents qui conduit aux caries est emportée. La salive aide à éliminer les particules causant la carie qui se collent à vos dents. La sécrétion de salive peut également entraîner un échange de bonnes bactéries, vous exposant à des germes qui renforcent la capacité de votre système immunitaire à combattre les infections.

Journée internationale des baisers

5. Aide à brûler des calories et à tonifier les muscles du visage

Bien que vous ne puissiez pas remplacer les baisers par une séance d’entraînement, les baisers aident à brûler 2 à 3 calories par minute. Votre métabolisme est également stimulé lorsque vous vous embrassez, ce qui améliore la combustion des calories à mesure que le taux d’oxygène circulant dans votre corps augmente avec l’augmentation de la fréquence cardiaque. Embrasser engage 3 à 35 muscles faciaux, donnant à votre visage un entraînement solide. Cela aide à tonifier les muscles de votre visage en stimulant la production de collagène, ce qui rend votre visage plus ferme et plus jeune.

En plus de montrer votre affection et votre amour, n’est-il pas formidable que les baisers procurent également des avantages importants pour la santé ? Les baisers peuvent avoir un impact positif sur votre santé et votre bien-être émotionnel et physique, et aider la personne qui s’y livre à se sentir bien dans sa peau. Et quoi de mieux que le Kissing Day pour parler de la multitude de bienfaits qu’il peut avoir ?

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