Infusez une tasse de ces 5 thés avant de vous coucher pour perdre du poids

Vous pouvez brûler la graisse du ventre même en dormant. Alors, buvez ces 5 thés pour maigrir quotidiennement avant de vous coucher.

thés pour maigrir

Ces thés sont sans calorie. Courtoisie d’image : Shutterstock

Avez-vous pris du poids récemment et vous vous demandez comment commencer votre parcours de perte de poids ? Eh bien, la phase initiale de la perte de poids nécessite beaucoup de motivation et de dévouement. Si vous êtes coupable d’avoir retardé ces objectifs, mais que vous êtes maintenant sur la bonne voie pour enfin recommencer et vous débarrasser des kilos superflus, essayez ces 5 thés pour perdre du poids.

Le thé au citron est sans aucun doute le premier thé qui vient à l’esprit lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Mais bougez-vous dessus ! Il existe de nombreuses options et types alternatifs qui peuvent vous aider à perdre du poids encore plus rapidement. Et vous connaissez le moment idéal pour boire ces thés ? Avant le coucher (seulement en petites quantités) !

Hari Lakshmi, consultante – diététiste/nutritionniste, Motherhood Hospitals, Chennai, a parlé à Health Shots des meilleurs thés au coucher pour stimuler la perte de poids pendant la nuit.

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Lakshmi dit: «La perspective de perdre du poids peut être écrasante pour beaucoup. La clé est de commencer par de petites étapes qui peuvent améliorer votre style de vie. Dormir correctement et réduire votre niveau de stress sont essentiels pour améliorer le taux de métabolisme qui vous aidera à perdre ces kilos en trop. Un moyen simple de le faire est de boire une tasse de thé avant le coucher. Une tisane au coucher peut calmer votre esprit, satisfaire vos envies sucrées et préparer votre corps à une bonne nuit de sommeil.

Voici 5 thés au coucher qui peuvent vous aider dans votre parcours de perte de poids

1. Thé à la cannelle

Mesdames, dites bonjour au thé à la cannelle si vous voulez booster votre parcours de perte de poids. C’est une star absolue en matière de perte de poids. Étant une source d’énergie et connue pour rassasier votre appétit, la cannelle est une épice qui stimule également le métabolisme car votre corps utilise plus d’énergie pour la traiter. En plus de fournir de nombreux avantages en matière de perte de poids, la cannelle agit comme un agent anti-inflammatoire naturel qui vous aidera à dégonfler et à réduire votre stress général.

2. Thé à la camomille

Qu’il s’agisse de réduire les ballonnements, d’induire le sommeil ou de perdre du poids, le thé à la camomille est une boisson aux multiples avantages. Lakshmi dit: «Le thé à la camomille aide à soulager les problèmes de troubles digestifs comme les crampes abdominales, le syndrome du côlon irritable, l’indigestion et les gaz. Il contient des ingrédients curatifs comme l’apigénine et le bisabolol qui sont utilisés pour traiter l’insomnie depuis des temps immémoriaux. Le thé à la camomille est un moyen sain d’induire des sensations de somnolence et d’avoir une bonne nuit de sommeil.

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Dans de l’eau chaude, ajoutez des fleurs de camomille et laissez-les reposer pendant 5 minutes. Filtrez le thé et buvez-le chaud !

3. Thé à la menthe poivrée

Chargé d’antioxydants et de nutriments, le thé à la menthe poivrée présente de nombreux avantages pour le corps des femmes, notamment la perte de poids. Ce thé rafraîchissant est non seulement faible en calories, mais il réduit également votre faim et stimule la digestion. La menthe poivrée aide à augmenter la température du corps, ce qui améliore encore notre métabolisme. Il réduit également les céphalées de tension et les sinus obstrués et vous aide à mieux dormir. Vous serez heureux d’apprendre que ce thé est également connu pour ses propriétés apaisantes et peut vous aider à réduire votre apport calorique pendant la journée et donc à perdre du poids.

4. Thé vert

Une option très populaire pour la perte de poids, le thé vert regorge d’antioxydants appelés catéchines qui aident à la perte de poids et de graisse en stimulant le métabolisme et en augmentant le taux de combustion des graisses. Une étude publiée dans le National Library of Medicine affirment que les personnes qui boivent du thé vert ont perdu 3.3 kg de poids de plus que le groupe placebo. Assurez-vous de choisir la version à faible teneur en caféine si vous prévoyez de la prendre avant de vous coucher. Soit dit en passant, le vert contient moins de caféine que le thé noir.

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5. Thé à la lavande

La lavande est un ingrédient extrêmement utile pour la croissance des cheveux. Mais devinez quoi ? Un autre grand avantage du thé à la lavande est d’aider à perdre du poids. Lakshmi dit: «Le thé à la lavande peut être apprécié comme thé apaisant au coucher. Il favorise la relaxation et améliore la qualité du sommeil que vous obtenez. Et obtenir un sommeil adéquat et de qualité est un élément important d’un plan de perte de poids sain. De plus, il est également connu pour aider à lutter contre le stress et l’anxiété qui pourraient être des facteurs contribuant à l’insomnie.

À emporter

Il est également important de se rappeler que le simple fait de boire du thé ne vous aidera pas à perdre du poids. Vous devez vous assurer d’avoir une alimentation nutritive et une routine d’exercices sains.

À propos de l’auteur
Aayushi Gupta

Candide, franche, mais prudente, Aayushi explore sa place dans le monde des médias.

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