Se sentir anxieux? Appuyez simplement sur ces trois points de votre corps et calmez-vous en un instant

En cas de doute sur l’anxiété, comptez sur l’acupression pour vous aider. Lisez la suite pour en savoir plus.

acupuncture pour le dos

L’acupuncture peut faire des merveilles pour votre mal de dos ! Courtoisie d’image : Shutterstock

2020 a été l’année de la pandémie, et la détresse physique et le stress mental ont envahi nos vies. Il semble littéralement que ce soit la toute première fois que les gens ont véritablement compris l’importance de rester mentalement calme.

En fait, les médias sociaux sont inondés de trucs de bricolage qui peuvent vous aider à évacuer le stress en un rien de temps. Mais la plupart d’entre nous n’ont pas le temps de les essayer. De plus, l’incertitude entourant la vaccination ou le retour à la normale de notre vie nous rend d’autant plus anxieux.

Par conséquent, à part quelques hacks de bricolage, nous avons besoin de quelque chose qui peut vraiment aider à apaiser nos nerfs. Et vous savez quoi, par la grâce de Dieu, nous avons trouvé une solution. Vous n’avez pas besoin d’aller n’importe où ni de débourser des heures supplémentaires pour cela. Tout ce que vous avez à faire est d’appuyer sur quelques points de votre corps. Oui, nous parlons d’acupression.

L’acupression est une science infaillible, et même les experts pensent qu’elle fonctionne comme une pilule magique. La seule chose que vous devez savoir, ce sont les points exacts sur lesquels appuyer, et vous êtes trié.

Même en cas d’anxiété et de dépression, l’acupression suggère certains points qui vous aident à vous calmer. Vous voulez savoir de quels points il s’agit ? Alors laissez-nous vous guider à travers eux.

Voici trois points d’acupression qui vous aideront à chasser le stress et plus encore :
1. Milieu de votre poignet

Si vous vous sentez anxieux ou déprimé et que vous ne parvenez pas à dormir, appuyez sur le centre de votre poignet intérieur avec votre pouce. Continuez à appuyer pendant quelques secondes, puis relâchez. Faites cela jusqu’à ce que vous ne vous sentiez pas mieux.

2. Centre de votre tête

Chaque fois que vous vous sentez stressé et paniqué, asseyez-vous simplement dans une pièce silencieuse, fermez les yeux et, à l’aide de vos doigts ou de votre pouce, appuyez au centre de votre front. Une autre chose que vous pouvez faire est de prendre votre index et votre majeur, de le placer au centre de votre front, d’appuyer un peu dessus et de le faire pivoter dans le sens horaire et antihoraire. Faites-le pendant 15 secondes, relâchez et faites-le 5 à 6 fois.

3. Pointez sous votre genou

Sur le côté intérieur, juste en dessous de votre genou, se trouve un point qui vous aidera à éliminer le brouillard cérébral. Le brouillard cérébral est une situation dans laquelle vous ne pouvez tout simplement pas vous concentrer et penser correctement, mais si vous utilisez des techniques d’acupression, vous pouvez avoir une chance de vous vider la tête et de penser correctement.

Asseyez-vous correctement, utilisez votre index et appuyez sur ce point. Appliquez une pression pendant environ 15 à 20 secondes, puis relâchez. Faites cela 5 à 6 fois pour sentir la différence.

Savez-vous que selon une étude publiée dans le Revue internationale d’études infirmières, l’acupression a montré des résultats étonnants lorsqu’il s’agit de réduire la dépression, l’anxiété et le stress ? C’est peut-être pour cette raison qu’il gagne également en popularité de nos jours, car tout est mieux que de prendre des pilules.

Aussi, appuyer sur quelques points du corps aide à l’activation de certaines glandes qui aident au bon fonctionnement des organes.

Ainsi, la prochaine fois que vous vous sentirez dépassé ou anxieux, appuyez sur quelques points ici et là, et calmez-vous instantanément.

À propos de l’auteur
Nikita Bhardwaj

Les abdominaux en six packs sont tout ce dont Nikita a besoin, ainsi que sa dose quotidienne de thé vert. Chez Health Shots, elle produit des vidéos, des podcasts, des histoires et d’autres contenus de qualité.

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