15 conseils simples pour faire pousser vos cheveux plus vite et plus fort

Les étapes et les moyens d’obtenir des serrures longues et brillantes simplifiées pour vous.

Le Dr Rekha Yadav est un trichologue certifié de l’Association internationale des trichologues, Australie. Elle a établi son cabinet de coiffure et de cuir chevelu en 1999 à Mumbai, en Inde, et possède plus de 20 ans d’expérience dans ce domaine. . Suite

Arshiya Syeda est rédactrice chez StyleCraze. Auparavant, elle était rédactrice de contenu et a combiné ses compétences en écriture et en recherche pour écrire plus de 200 articles très performants sur les coiffures, les soins capillaires et. Suite

15 conseils simples pour faire pousser vos cheveux plus vite et plus fort

Certains d’entre nous rêvent d’avoir des cheveux longs et somptueux, même si nous n’arrivons pas à les faire pousser plus vite. La dure vérité est qu’il n’y a pas d’élixir miraculeux secret qui puisse vous donner une poussée magique de pousse de cheveux semblable à Raiponce. Mais il existe quelques techniques que vous pouvez ajouter à votre routine de soins capillaires qui peuvent stimuler une meilleure croissance des cheveux et augmenter l’épaisseur et la force des cheveux. Continuez à lire pour vérifier ces conseils utiles.

Dans cet article

La science derrière la croissance des cheveux

La croissance des cheveux comporte trois étapes : anagène, catagène et télogène. Chaque mèche de cheveux a son stade de développement. La phase anagène est la phase de croissance et dure généralement entre deux et six ans. La phase catagène vient après la phase anagène et implique la transition ou le renouvellement des follicules pileux, d’une durée de quatre à six semaines. La phase télogène (la dernière étape) est la phase de repos, où les cheveux arrêtent de pousser. Les cheveux humains poussent d’environ six pouces par an (1).

Fait intéressant: Vous êtes né avec 5 millions de follicules pileux, dont 100,000 50 follicules sur votre cuir chevelu. Perdre 100 à XNUMX follicules pileux chaque jour est normal, selon l’American Academy Of Dermatology.

Maintenant que vous connaissez les différentes étapes de la croissance des cheveux, voyons ce que vous pouvez faire pour stimuler une croissance plus rapide des cheveux.

Comment faire pousser ses cheveux plus vite ?

1. Offrez-vous un massage du cuir chevelu

Un massage du cuir chevelu est le moyen le plus simple de stimuler la croissance des cheveux. Non seulement un massage du cuir chevelu est agréable, mais il stimule également la circulation sanguine et renforce les cheveux (2). Un massage du cuir chevelu mobilise également les huiles du cuir chevelu qui renforcent les racines et gardent vos cheveux humides.

Un massage du cuir chevelu offre une relaxation et contribue à la croissance des cheveux (3). Le massage à l’huile de noix de coco stimule la croissance et la force des cheveux. L’huile regorge de vitamines et de nutriments essentiels et agit comme un revitalisant naturel pour les cheveux (4). Masser doucement les cheveux avec des huiles chaudes nourrit, revitalise et apaise également le cuir chevelu.

2. Coupez vos cheveux régulièrement

Les cheveux abîmés ou les cheveux fourchus inhibent la croissance de nouveaux cheveux. Une coupe régulière des cheveux est essentielle. Si elles ne sont pas traitées, les pointes fourchues peuvent rendre vos cheveux ternes, secs et emmêlés. La coupe traite également la casse des cheveux.

Cependant, rappelez-vous de ne pas exagérer la coupe. Le délai moyen entre chaque coupe devrait être de 3 à 4 mois. De plus, coupez vos cheveux d’un demi-pouce à un pouce tout en vous coupant les cheveux.

3. Ayez une alimentation saine et équilibrée

Une alimentation saine garantira à vos cheveux toute la nutrition dont ils ont besoin pour pousser longtemps et fort. Une alimentation saine et équilibrée contient tous les nutriments nécessaires pour favoriser la croissance des cheveux (5). Les aliments riches en vitamines et minéraux favorisent également la croissance des cheveux (6). Consommez des aliments riches en protéines et en acides aminés, essentiels à la croissance des cheveux.

4. Ne vous lavez pas les cheveux trop souvent

Garder vos cheveux propres est essentiel pour l’hygiène et la croissance des cheveux. Mais en faire trop peut faire plus de mal que de bien. Shampooing vos cheveux tous les jours peut sécher vos cheveux et éliminer les huiles naturelles du cuir chevelu. Une bonne alternative serait des shampooings sans produits chimiques enrichis d’ingrédients allongeant les cheveux. Un shampoing quotidien peut également déshydrater vos cheveux. De plus, les racines des cheveux sont les plus faibles lorsqu’elles sont mouillées. Par conséquent, vous devez peigner délicatement les cheveux après chaque lavage.

5. Évitez les outils de coiffage à chaud

L’utilisation excessive d’outils de coiffage comme les sèche-cheveux et les fers à friser ou plats peut endommager vos cheveux et les rendre secs et cassants (sept). Vous pouvez utiliser ces outils avec parcimonie, à basse température. Utilisez des protecteurs thermiques pour éviter la casse des cheveux.

6. Essayez les packs de cheveux naturels

Vous pourriez être au courant des avantages des packs de cheveux naturels. Les masques capillaires fournissent des nutriments essentiels qui aident à nourrir et à renforcer vos cheveux et à les aider à pousser plus rapidement. Utilisez des masques capillaires qui hydratent la tige du cheveu.

Du miel et du citron à l’avocat et à l’huile d’olive, il existe de nombreuses options qui hydrateront vos cheveux, les rendront soyeux et leur permettront de développer tout leur potentiel. Les remèdes naturels et les enveloppements capillaires contenant des ingrédients à base de plantes comme les groseilles à maquereau, le shikakai (Acacia Concinna), le jus d’oignon et le lait de coco aident à nourrir et à stimuler la croissance des cheveux. Les masques aux œufs et à la cannelle aident également à stimuler la circulation sanguine et à nourrir les mèches de cheveux.

7. Conditionnez vos cheveux régulièrement

Un revitalisant aide à remplacer les lipides et les protéines à l’intérieur de la tige du cheveu et scelle également la cuticule du cheveu. Les traitements revitalisants et reconstructeurs en profondeur aident à hydrater les mèches de cheveux, à réparer les cheveux abîmés et à éliminer les frisottis.

8. Ne vous brossez pas les cheveux trop souvent

Bien que le brossage des cheveux soit essentiel, le faire trop souvent peut endommager vos mèches de cheveux. La friction constante du brossage des cheveux peut casser vos mèches de cheveux et les empêcher de pousser plus vite. La clé est de brosser vos cheveux doucement, ce qui stimule le cuir chevelu, libère des huiles naturelles et aide à répartir ces huiles sur toute la longueur des mèches de cheveux. Un brossage brutal peut provoquer une alopécie de traction (8).

9. Changez vos taies d’oreiller

Remplacez vos taies d’oreiller en coton par des taies en soie. Les taies d’oreiller en coton soulèvent les couches extérieures de la cuticule de vos cheveux et les rendent plus sujets aux frisottis, aux cassures et aux dommages. La soie est plus lisse et provoque moins de frottement. Avec une taie d’oreiller en soie, vous vous réveillerez avec moins de nœuds.

10. Utilisez des suppléments

Les carences nutritionnelles peuvent également retarder la croissance des cheveux. En plus des vrais aliments, vous pouvez également prendre des suppléments qui aideront à stimuler la croissance des cheveux (9). Les suppléments de biotine et de multivitamines peuvent aider à favoriser une croissance plus rapide des cheveux. Obtenir beaucoup d’oméga-3 peut également aider.

11. Rincez vos cheveux à l’eau froide

Rincer vos cheveux à l’eau froide permet aux cuticules de se lisser et de rester à plat, rendant vos cheveux doux et faciles à coiffer. Évitez les rinçages à l’eau chaude car ils peuvent abîmer vos cheveux. Les rinçages à l’eau froide scellent également les cuticules et renforcent les cheveux.

12. Passez aux serviettes en microfibre

Envelopper vos cheveux dans une serviette juste après un lavage semble logique. Cependant, les cheveux mouillés sont fragiles et ont tendance à se casser. Par conséquent, séchez vos cheveux avec une serviette. Cela évitera d’abîmer les cheveux. Aussi, remplacez votre serviette traditionnelle par une en microfibres. Les serviettes de bain traditionnelles contiennent de grosses fibres tissées qui peuvent casser les cheveux. Les serviettes en microfibre ne sont pas aussi pelucheuses et absorbent rapidement l’eau de vos cheveux sans causer de dommages.

13. Réduisez le stress

Un stress élevé est une cause fréquente de chute de cheveux (10). Pratiquer le yoga, la méditation et d’autres exercices anti-stress peuvent réduire votre niveau de stress. Dormez huit heures chaque nuit et cultivez des passe-temps relaxants.

14. Éloignez-vous de l’eau de Javel

Les décolorants capillaires ouvrent les cuticules des cheveux et peuvent causer des dommages importants aux cheveux. Les cheveux traités chimiquement sont plus sujets aux cassures et aux pointes fourchues. Moins il y a de traitements chimiques ou de coloration, meilleure et plus rapide est la croissance de vos cheveux.

15. Traitements à base de caféine

La caféine stimule les cellules matricielles dans un follicule pileux sain et peut favoriser la croissance des cheveux (11). Les antioxydants de la caféine réduisent la perte d’eau et augmentent la production de cellules ciliées saines (12). Il a également des effets favorisant la croissance des cheveux (13).

Ce sont les différentes méthodes qui peuvent éventuellement favoriser une croissance plus rapide des cheveux. Dans la section suivante, nous avons discuté des facteurs qui peuvent ralentir ou même arrêter la croissance de vos cheveux.

Quels facteurs peuvent interférer avec la croissance des cheveux ?

1. Couleurs de cheveux

La plupart des couleurs de cheveux contiennent de l’ammoniac, un agent de blanchiment industriel. L’ammoniac peut assécher vos cheveux. Le peroxyde d’hydrogène est un autre produit chimique qui peut casser les cheveux, les pointes fourchues et les frisottis. et peut également supprimer la croissance des cheveux (14). L’utilisation excessive de couleurs de cheveux peut entraîner la chute des cheveux en endommageant les follicules pileux. Vous pouvez plutôt essayer des options de couleurs naturelles comme le henné. Il colore et revitalise vos cheveux. Vous pouvez également utiliser du café ou de la cannelle en poudre.

2. Traitements capillaires

La plupart des traitements capillaires utilisent de nombreux produits chimiques agressifs qui entraînent une chute de cheveux sévère. Le lissage régulier des cheveux conduit également à des pointes fourchues. Essayez d’éviter ou de réduire la fréquence de ces traitements capillaires.

3. Brosser les cheveux mouillés

Les cheveux mouillés sont fragiles et susceptibles de se casser. Ne brossez jamais vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés. Attendez que vos cheveux sèchent naturellement. Vous pouvez ensuite le démêler délicatement et le peigner doucement.

4. Coiffures serrées et élastiques

Les coiffures serrées comme les queues de cheval ou les tresses tirent les cheveux de leurs racines. Ils peuvent affaiblir les cheveux et même causer des dommages permanents aux cheveux. Les élastiques peuvent également faire la même chose. Évitez autant que possible ces coiffures.

Infographie : Masques capillaires à faire soi-même pour la croissance des cheveux

L’exposition aux produits chimiques, l’utilisation de différentes couleurs de cheveux et les coiffures serrées contribuent aux dommages et à la chute des cheveux. Cependant, des conseils simples comme se couper les cheveux régulièrement et avoir une alimentation équilibrée peuvent aider à stimuler la croissance des cheveux. Vous pouvez également utiliser des masques capillaires faits maison pour nourrir et renforcer vos cheveux. Consultez l’infographie ci-dessous pour quelques bonnes options.

masques capillaires diy pour la croissance des cheveux [infographie]

Illustration : Équipe de conception de StyleCraze

Apporter quelques changements à votre routine de soins capillaires et à votre régime alimentaire peut aider vos cheveux à pousser plus rapidement. Consommez des aliments riches en minéraux, vitamines, protéines et acides aminés pour une croissance efficace des cheveux. Le shampooing quotidien dépouille le cuir chevelu de ses huiles naturelles, rendant les cheveux secs et faibles. Alors, n’en faites pas trop et utilisez des shampoings sans produits chimiques. De plus, utiliser des outils de coiffage à chaud, brosser trop souvent et ne pas hydrater suffisamment les cheveux peut endommager vos mèches, impactant ainsi leur croissance. Il est important que vous acceptiez qu’aucun médicament ou huile ne puisse assurer la croissance des cheveux pendant la nuit. Suivez ces conseils et techniques et soyez patient jusqu’à ce que vous voyiez des résultats.

Foire aux questions

Quelle huile fait pousser les cheveux le plus rapidement ?

On dit que l’huile de ricin fait pousser les cheveux plus rapidement. Mais la clé d’une croissance substantielle des cheveux est de suivre un régime de soins capillaires régulier et d’appliquer l’huile régulièrement sur une base hebdomadaire.

L’eau de riz fait-elle pousser les cheveux ?

L’eau de riz est bonne pour vos cheveux car elle contient un glucide appelé inositol qui répare les cheveux abîmés. L’eau de riz contient également des acides aminés qui augmentent le volume des cheveux, renforcent les racines des cheveux et vous donnent des cheveux lisses et brillants.

L’aloe vera aide-t-il vos cheveux?

L’aloe vera est très bénéfique pour vos cheveux. Il renforce et répare vos cheveux, nettoie les cheveux gras, stimule la croissance des cheveux et apaise les démangeaisons du cuir chevelu.

Quelle vitamine fait pousser vos cheveux ?

Il y a cinq vitamines principales que vous devriez ajouter à votre alimentation pour rendre vos cheveux sains. Ce sont les vitamines A, complexe B, C, D et E.

L’huile de coco fait-elle pousser les cheveux ?

L’huile de noix de coco est l’une des meilleures huiles capillaires car elle hydrate vos cheveux de l’intérieur. Il prévient la perte de protéines et les dommages causés par les UV et renforce vos racines, favorisant ainsi la croissance des cheveux.

L’huile de ricin fait-elle pousser les cheveux ?

L’huile de ricin contient des acides gras oméga-6, qui peuvent stimuler la croissance des cheveux. En dehors de cela, l’huile de ricin est très bénéfique pour améliorer la santé, l’apparence et la texture de vos cheveux.

Quel shampooing convient le mieux à la pousse des cheveux ?

Recherchez des shampooings exempts d’ingrédients agressifs comme le SLS, le SLES, les parabènes, les phtalates et les colorants et parfums ajoutés. Optez pour des shampoings aux ingrédients naturels riches en nutriments qui ne manqueront pas de favoriser la pousse des cheveux

Faits marquants

  • Masser régulièrement votre tête stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui favorise la croissance des cheveux.
  • Couper vos cheveux et revitaliser en profondeur régulièrement stimule également la croissance des cheveux.
  • Évitez les coiffures serrées et les colorations trop fréquentes car elles fragilisent et abîment vos cheveux.

Sources

Les articles sur StyleCraze sont étayés par des informations vérifiées provenant d’articles de recherche évalués par des pairs et universitaires, d’organisations réputées, d’instituts de recherche et d’associations médicales pour garantir l’exactitude et la pertinence. Consultez notre politique éditoriale pour plus de détails.

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