Arrêtez votre hoquet avec ces moyens simples et efficaces

Hic, hic, hic ! Si vous ne parvenez pas à arrêter votre hoquet, donnez à ces conseils d’experts une chance de vous en débarrasser.

Le hoquet est inoffensif et disparaît tout seul. Courtoisie d’image : Shutterstock

Soyons clairs, tant que le hoquet n’est pas persistant, il n’est pas dangereux. Mais ils peuvent être gênants à un moment donné. Le hoquet est très courant ; presque tout le monde doit en avoir fait l’expérience au moins une fois. Ils peuvent arriver à n’importe qui à n’importe quel âge. Mais ces petits ratés peuvent parfois vous rendre fou. Vous êtes-vous déjà demandé d’où venait ce bruit ? Eh bien, le blâme doit être sur votre diaphragme (situé sous les poumons, le principal muscle de la respiration).

Deux choses se produisent lorsque vous avez le hoquet :
  • Votre diaphragme s’abaisse entre les respirations, ce qui vous fait aspirer de l’air.
  • La glotte (espace entre les cordes vocales) se ferme pour empêcher l’entrée d’air.

Alors, qu’est-ce que le hoquet ?

Le hoquet est une contraction répétitive et incontrôlable du muscle du diaphragme. Votre diaphragme est le muscle juste en dessous de vos poumons. Il marque la limite entre votre poitrine et votre abdomen. Le diaphragme régule la respiration. Lorsque votre diaphragme se contracte, vos poumons absorbent de l’oxygène. Lorsque votre diaphragme se détend, vos poumons libèrent du dioxyde de carbone. Mais si quelque chose irrite votre diaphragme, cela peut créer un « hic! » du son.

Alors, qu’est-ce qui cause le hoquet?

Le hoquet peut survenir pour de nombreuses raisons – certaines d’entre elles peuvent être physiques et d’autres émotionnelles.

1. Trop manger

« Si vous avez tendance à exagérer à chaque fois que vous mangez quelque chose, et que cela aussi mange très vite, vous pouvez avoir le hoquet », a partagé le Dr Sanjay Nagarkar, médecin généraliste, Apollo Spectra, Pune, avec SantéShots . De plus, ne pas mâcher correctement vos aliments peut également entraîner divers autres problèmes. Vous devriez manger correctement votre nourriture.

Trop manger n’est rien de moins qu’une dépendance, c’est pourquoi il est temps d’y mettre un terme. Courtoisie d’image : Shutterstock

2. Nourriture épicée

Aimez-vous la nourriture épicée? Si oui, alors vous devez être alerte en le mangeant. Le Dr Nagarkar déclare : « Les piments sont chargés d’un composé appelé capsaïcine qui active les neurones du diaphragme, qui se contractent et provoquent le hoquet.

3. Boissons gazeuses

Les boissons gazeuses gazeuses peuvent provoquer le hoquet. En sirotant le soda, on peut prendre plus de gaz et cela provoque le hoquet.

4. Alcool

L’alcool est un déclencheur courant du hoquet, car l’alcool a tendance à perturber votre santé physique et émotionnelle. Le Dr Nagarkar déclare: «C’est un fait que l’alcool irrite le système digestif, ainsi que votre œsophage, ce qui peut également déclencher le hoquet et augmenter la production d’acide, invitant au reflux acide. Le reflux acide peut aussi causer le hoquet.

Le Dr Nagarkar suggère des moyens très simples que vous pouvez essayer par vous-même pour arrêter votre hoquet gênant. Selon lui, il n’y a pas besoin de sacs en papier, de cascades folles, d’aliments spéciaux ou d’avoir quelqu’un qui vous fait peur pour arrêter votre hoquet. Essayez simplement ces solutions rapides pour que votre hoquet revienne à la normale

Voici les moyens simples d’arrêter le hoquet par le Dr Nagarkar :
1. Eau froide

L’eau froide est un remède magique pour se débarrasser de ces fameux hoquets. Oui, vous pouvez simplement le siroter pour stimuler le nerf vague, et vous vous sentirez mieux.

2. Respirez profondément et expirez

Juste après le hoquet, expirez doucement tout l’air de vos poumons. Chaque dernier morceau et puis un peu plus. Ensuite, respirez profondément, retenez-le, puis expirez et respirez normalement. Maintenant, répétez la pratique si nécessaire.

3. Sucre

Manger du sucre sera utile pour lutter contre le hoquet. Mettez du sucre sur votre langue pendant 10 secondes, puis vous verrez votre hoquet disparaître.

4. Eau chaude

Boire lentement un verre d’eau tiède, sans s’arrêter pour respirer, peut être utile pour gérer le hoquet.

5. éructations

Le faire exprès peut vous aider à gérer votre hoquet.

Avec ces moyens simples, vous pouvez arrêter votre hoquet à court terme. Pour les hoquets persistants et intraitables, vous devriez consulter le médecin.

À propos de l’auteur
Aayushi Gupta

Candide, franche, mais prudente, Aayushi explore sa place dans le monde des médias.

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