Aprenda estes 10 segredos de cor para viver uma vida feliz e gratificante

Todos nós queremos nos sentir felizes, mas tornou-se mais difícil do que nunca! Bem, não mais, porque temos 10 dicas para uma vida mais feliz.

dicas para uma vida mais feliz

Sentir-se feliz não é tão difícil quanto você pensa. Cortesia da imagem: Shutterstock

Felicidade é uma palavra que faz você se sentir quente e confuso, e ainda assim, a maioria de nós luta para encontrá-la em nossas vidas. Não estamos descartando o fato de que a vida é difícil, e lidar com seus muitos desafios pode deixá-lo estressado. Mas isso não significa que não podemos encontrar o nosso ‘forro de prata’. Mas, como se faz isso? Essa é uma pergunta de um milhão de dólares, certo? Bem, não mais, porque a felicidade não é mais ilusória. Temos algumas dicas e truques que ajudarão você a se sentir mais feliz e contente, mesmo que a vida esteja cheia de obstáculos.

Parece bom demais para ser verdade? Espere até descobrir as dicas para uma vida mais feliz!

1. Concentre-se no positivo

Você pode pensar que isso é algo que você já sabe, mas leva tempo para inculcar um hábito, e é o mesmo com isso! É por isso que sugerimos um exercício para você: tente passar um ou dois minutos procurando pontos positivos em sua vida. Faça isso pelo menos três vezes ao dia e continue fazendo isso todos os dias por 45 dias. Você finalmente será capaz de fazê-lo, sem nenhum problema!

2. A aceitação é fundamental

A maioria de nós persegue a perfeição e quer que as coisas estejam certas, todas as vezes. Mas se você realmente quer ser feliz, precisa aceitar que a perfeição é algo que não pode ser alcançado. Sim, você pode tentar o seu melhor e fazer todo o possível, mas a vida é imperfeita. Então, abrace sua beleza e não se sinta decepcionado tão facilmente!

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3. Desligue de vez em quando

Como geração, estamos sempre conectados, seja em nossos telefones, laptops ou perto de pessoas. Às vezes, basta um pouco de desconexão para acalmar sua mente e se sentir feliz. Estudos mostram que nossa atenção constante aos nossos dispositivos é a principal causa da infelicidade. Pelo contrário, quando você desliga esses dispositivos e desconecta por um tempo, você automaticamente se sente feliz!

4. Dê mais presentes

Parece estranho, certo? Bem, estudos mostram que dar qualquer presente, seja uma carta, um e-mail atencioso ou qualquer outra coisa, pode realmente fazer alguém se sentir melhor. Por sua vez, realmente aumenta o seu humor também! Não é tão incrível?

5. Passe tempo na natureza

Ficamos dentro de casa a maior parte do tempo, digitando furiosamente em nossos laptops, enquanto bebemos grandes quantidades de café. Se isso soa como você, então você precisa tirar um tempo e mergulhar nos arredores ao seu redor. Dizem que a natureza cura. Então, dê um passeio em sua floresta local e tome um pouco de ar fresco.

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6. Não gaste demais

É tentador gastar muito dinheiro para conseguir tudo o que você quer, porque isso faz você sentir que vai ser feliz! Mas adivinhem? É a maneira como você gasta seu dinheiro é o que te faz mais feliz. Se você gastá-lo com sabedoria, você se sentirá mais satisfeito. É por isso que se concentre mais em experiências, em vez de buscar bens materiais.

7. Faça da música sua melhor amiga

Ouvir música faz você se sentir incrível, não é? Bem, há uma razão para isso. Toda vez que você ouve música, seu cérebro libera um neuroquímico chamado dopamina, que está associado ao prazer e à recompensa. De fato, estudos mostram que aqueles que se envolvem regularmente em música e dança são muito mais felizes do que outros!

8. Assuma o controle de sua vida

Aceitar conselhos nunca é uma má ideia, mas quando se trata de grandes decisões, você deve ser dono deles! Suas escolhas são suas, e só você sabe a motivação por trás delas. Além disso, você nunca pode ser feliz, se alguém tomar as decisões em sua vida.

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9. Saiba quem são seus verdadeiros amigos

Você pode ter um grande círculo social, mas isso não significa que cada pessoa seja um verdadeiro amigo! Sair, beber e ir ao circuito de festas é divertido, mas seus amigos estão por perto quando você está para baixo e fora? Se sim, então ótimo; se não, então você precisa investir mais tempo naqueles que estão por perto, quando você está em apuros.

10. Viaje o máximo que puder

Há uma razão para dizermos isso; isso porque viajar te liberta. Saia, explore um novo lugar ou país, conheça novas pessoas, faça amigos, experimente uma nova culinária e mergulhe em uma cultura diferente. Confie em nós, isso vai fazer você muito feliz!

Sobre o autor
Geetika Sachdev

Escritora e jornalista independente, Geetika adora humor afiado e fresco, assim como seu café! Se não estiver escrevendo, você a encontrará pulando de café e invadindo as melhores livrarias da cidade.

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